¿Qué es?
Suma Minutos es una invitación para la realización de pausas activas durante la jornada escolar. Éstas nos permiten influir en la atención de nuestros estudiantes y mejorar su aprovechamiento.
Realizar una pausa activa escolar por cinco minutos cada 45 minutos de clase, durante la jornada escolar permite romper con la rutina y ayudar a que los estudiantes y docentes estén más alertas y receptivos.
Gracias a la activación física y a la respiración se mejora la oxigenación cerebral y muscular aumentando el nivel de energía casi de forma inmediata. A través de ejercicios físicos y mentales implementados de manera lúdica, los estudiantes se estimularán y observarán disminución de fatiga y estrés diario, mejorando la calidad de vida y la calidad de la educación a través de la constancia.
Secuencia de Activación Física
Pausas Activas
1º, 2º y 3º de Primaria
Pausas Activas
4º, 5º y 6º de Primaria
Pausas Activas
Secundaria
¿Qué conforma la salud escolar?
La Norma Oficial Mexicana NOM-043-SSA2-2012, de los Servicios básicos de salud para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria señala:
Hidratación adecuada
Consumir suficiente agua simple potable es esencial para cuidar nuestra salud.
Alimentación correcta
La alimentación balanceada promueve el crecimiento y previene el desarrollo de enfermedades.
Descargar recetario por región
Recetarios extraídos de: Secretaría de Salud y Secretaría de Desarrollo Social (2016) (hoy Secretaría de Bienestar). Comedores Comunitarios: Desayunos y comidas para niñas, niños, adolescentes y familias. México.
Incremento de la actividad física
Al activar nuestro cuerpo mejoramos nuestra salud física, mental y social.
Las imágenes que se muestran en la pagina son de pexels.com y adobe stock photos
¿Que es gob.mx?
Es el portal único de trámites, información y participación ciudadana. Leer más
Siguenos en:
